स्वस्थ रहने के लिए जिम जाना जरूरी नहीं

अमेरिकी कैंसर सोसायटी के अनुसंधानकर्ताओं के मुताबिक हफ्ते में औसतन 6 घंटे या इससे ज्यादा पैदल चलने से लोगों की उम्र लंबी हो सकती है। वहीं, हावर्ड मेडिकल स्कूल में एक अन्य अध्ययन के मुताबिक पैदल चलने से दिल की बीमारी का जोखिम 31 प्रतिशत कम हो जाता है। अनुसंधानकर्ताओं का कहना है कि स्वस्थ रहने के लिए चलना सबसे अहम है, लेकिन जिम जाना कोई जरूरी नहीं है।

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